La atención, la concentración y la memoria son habilidades cognitivas esenciales en la vida de toda persona, independientemente de su edad. Estas procesos mentales aumentan nuestro rendimiento escolar y/o laboral, favorecen el desarrollo de la imaginación y creatividad, nos permiten aprovechar mejor nuestras actividades físicas y de ocio y, además, generan una mayor confianza en nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás.
Afortunadamente, estas capacidades pueden ejercitarse. Por ello, preocupaciones o quejas habituales como ‘’Tengo mala memoria’’, ‘’Me cuesta concentrarme’’ o ‘’No termino lo que empiezo’’ pueden desaparecer con el entrenamiento y la motivación adecuados.
